长春涵泳异性spa养生坊教你几招按摩法，让双眼明亮

长春涵泳异性spa养生坊教你几招按摩法，让双眼明亮

在网络横行的现代，我们已经无法割舍对电子产品的依赖。上班在电脑上收发邮件，撰写各种资料，下班后、游戏、电视剧也都可以在手机上完成。

然而各种资料显示，电脑手机的屏幕反射光线对眼睛伤害很大，容易视觉疲劳，长此以往，容易导致眼睛干涩，刺痛等等。

那么如何缓解眼睛疲劳呢？

只要四招按摩法

1、揉天应穴

以左右大拇指按压左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额。

2、挤揉睛明穴

双手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤，注意手指要按在穴位上，上下移动幅度不能太大。

3、揉四白穴

左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，食指按压在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。

注意按揉范围不要太大，不要移动了穴位。

4、按太阳穴、轮刮眼眶

左右手大拇指，分别按住左右太阳穴。

以左右食指第二节关节处轮刮眼眶上下一圈。

提示：按揉穴位时，闭上眼睛，静静的去体会气血的流动。每天可以做两到三次。

闭目养神

每隔一个小时，闭目休息几分钟，或者把视线挪开，看看远方的景物，尤其是绿色的植物，有利于缓解眼睛疲劳。

不管你有多忙碌，请记得给你的眼睛放松的时间，同时也给自己的心放松的时间，眼睛也才会更加明亮。

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