长春涵泳女子异性spa养生坊讲解春季养生——春气升发，防风养肝
春天阳气升发，风和日丽，却很不稳定，人体的各种器官负荷加重，因此要格外小心，养生措施也要随着瞬息万变的气候及时变更。
春季气象对人体的影响：
多数人体生理常数的最高值或最低值都出现在气候条件不好的夏、冬两季。但就一年来说，人体受季节影响最大的却是春季。
春季虽然气候宜人，却很不稳定，使那些对天气敏感的人很不适应。
春季人体皮肤舒展，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌也有所增加，各种器官负荷加重，中枢神经系统发生镇静、催眠作用，所以会发生春困现象。
同时，春季因气候多变，又是个多风的季节，易改变人体内的化学反应，因此也应格外小心，养生措施要随瞬息万变的气候随时变更。
春季养生的原则和方法
一、重在养生
五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄泄而恶抑郁，故养肝最重要的一条就是调理情态。现代医学也认为，不良情绪易致肝气郁滞不畅，神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发多种疾病。
二、宜甘减酸
《备急千金要方》中记载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。中医认为，脾胃乃后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。春天是肝脏之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。故应多吃一些味甘性平，富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜果蔬等，有利于发寒散邪，辅助阳气。
三、重在锻炼
春天阳气升发，风和日丽，空气中的负氧离子较多，很利于人体健康，所以应多进行户外活动。同时，还应根据各人体质，坚持体育锻炼，参加体力劳动，以舒展筋骨，舒畅气血。
