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长春涵泳女子spa养生讲解当代人，对“补阳气”这件事的误解。长春涵泳女子spa养生讲解当代人，对“补阳气”这件事的误解。 什么是“补阳气”？怎么“补阳气”？ 一说到这，许多关注养生话题的朋友，当第一时间想到“补肾”了。“补肾=补阳气”，这样的概念，在大多数国人心中根深蒂固。本订阅号曾经做过一次小型的调查，100名受调查的人中，竟然有91名，第一时间认同“补阳气首先要补肾”的说法。 其实，这是一个天大的误解。这个误解不解除，将影响到万千国人的体质。 看官，且让我们看清代医家杨西山《弄丸心法》里面的一句话：“先天之阳气虚补命门，后天之阳气虚温胃气”。什么意思呢？原来，阳气虚，在医家看来，分为两种情形，这就是先天阳气虚、后天阳气虚。先天阳气虚者，就要补命门。何以谓“命门”？它基本等同于中医理论中的肾。所谓“命门之火”，指的就是“肾阳”。而后天阳气虚，则要温补脾胃之气克。 可见，补阳气，有先后天之别。补阳气的方法，自然也不一样了。 问题是，什么叫做“先天之阳气虚”，哪些表现又是“后天之阳气虚”呢？ 看官，您记住了，所谓先天阳气虚，指的是先天肾精不足，导致肾阳虚衰。它的主要表现，体现在“发育迟缓”和“早衰”两个方面。也就是说，小儿在发育过程中出现迟缓，当立不立，当行不行，或者人未及年老而身体过早衰退，五十岁上下就头发花白、腰酸腿软、浑身乏力、夜尿频多，这种过早的衰老和过晚的发育，当为“先天之阳气虚”的主要表现了。 那后天之阳气虚，指的是什么呢？当指的是在生活习惯、慢性疾病等因素影响下，阳气的逐渐衰减，如随着年龄增长而逐渐出现腰酸腿软、畏寒肢冷、精神淡漠、浑身乏力、小便不利、大便次数多而不成形、腹部发凉冷痛、面色发黄等等。和前者相比，后天之阳气虚，乃是逐渐发展而来，随着年龄的增长而不断加重，程度往往不及早衰之人， 实际上，随着现代人生活水平的提高，以及医疗技术的发展，先天阳气虚衰的人，已经越来越少了。我们普通人所谓的阳气虚，大多数情况下，当为后天之阳气虚。它的形成机制中，有太多作息、饮食、疾病等方面的因素。这个时候，我们要做的，就是要温补脾胃之气。 道理显而易见——脾胃，乃是后天之本，为气血生化之源，也是一身气机升降出入的中轴。它的位置，处于人体机器的两个关键点。温补脾胃之气，一来让一身气血充盛，二来让气机运转正常，故而是温补一身阳气的最佳途径。与此同时，温补脾胃之气，令后天精微物质补阳肾精，也是间接滋补先天之精的重要手段。 不信的话，您可以看看。在我们身边，有很多身体衰弱的人，一体多病的人，往往免不了有胃病。一个患者，患有某一种慢性病，如果加上脾胃不好，那就好得慢，甚至一辈子好不了。从临床实践来看，畏寒肢冷的人，往往脾胃虚寒。若增进脾阳，则可以改善状况。夜尿频多者，往往也脾虚气陷，若补中益气，可以改善症状。更有白天嗜睡晚上失眠的人，往往脾胃虚弱，气血匮乏。这个时候温补中土，常常可以奏效。 所以说，对于补阳气这件事来说，温补脾胃之阳，是非常要紧的。肾气肾阳作为先天的条件，存在于那里，我们很难改变。但是通过温补脾胃，我们却可以起到改善全身状态的效果。 那么，咱们作为普通老百姓，如何用相对安全、可靠的办法，来温补自己的脾胃呢？这里面，给您说一个简单的办法—— 准备山药500克，莲子、芡实各200克，共研细粉，每次用2到3匙，加白糖适量，蒸熟做点心服用。每日服用1到2次，连续服用。与此同时，每天揉按足三里15分钟，艾灸中脘穴15分钟。这样一套办法，对于脾气虚、脾阳虚者，有很好的调治效果。脾气虚的主证，包括面色萎黄、食少乏味、时候腹部胀满、身体倦怠、大便溏泻、四肢不温、舌质淡嫩、苔薄白。脾阳虚的主证，包括腹胀肠鸣、喜温喜按、完谷不化、四肢不温、畏寒怕冷、舌淡胖苔薄白等。列位看官可资鉴别。其中脾阳虚明显的人，可以对中脘穴隔姜灸，就是取一片姜，中间扎数个小孔，贴于皮肤，艾灸条悬于其上，如此可以增进温补效果。 |
