长春涵泳女子异性SPA养生坊专业技师们运用按摩4大穴位为顾客保健养生。
颈椎病、腰痛、头晕、头痛……白领们每天伏案工作，各种疾病不离身，长春涵泳女子异性SPA养生坊专业技师今天特地为办公一族介绍一些按摩穴位保健养生的方式，一起来看看吧。
长春涵泳女子异性SPA养生坊指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健。
1
揉捏风池穴
颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
2
滚揉后溪穴
久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
3
按摩太阳穴
脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。
太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。
午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。
4
刺激明眼穴
眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。
左右手的大拇指中间的骨节上。
用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。
